නිෂ්පාදන

විස්තර:

පෝස්ටර් නිවැරදි කරන්නා: මෙම ඉරියව්ව නිවැරදි කිරීමේ වරහන පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම යුනිසෙක්ස් සුදුසුකමක් වන අතර නිරෝගී ඉරියව්වක් හා පෙළගැස්මක් සඳහා ශරීරය ඉදිරියට ස්ථානගත කිරීමෙන් පසුපස සහ උරහිස් කෙළින් කිරීමට මෘදු ලෙස සහාය වේ.

පසුපස ශක්තිමත් කිරීම: නිසි මාංශ පේශි මතකය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර ඔබේ ඉරියව්ව නිවැරදි කිරීමට උපකාරී වන පරිදි බෙල්ල සහ හිස ඉහළට ඔසවා විවෘත හා පූර්ණ ස්ථාවරයක් සඳහා උරහිස් පිටුපසට අදින්න.

සකස් කළ හැකි: එක් ප්‍රමාණයක් වඩාත්ම ගැලපේ, නමුත් වරහන හොඳම යෝග්‍යතාවයට ගැලපේ (විස්තර සඳහා ඇසුරුම් බලන්න) - පිටුපස අඳින්න ඉරියව් නිවැරදි කරන්නා උරහිස්, ඉහළ පිටුපස සහ බෙල්ලේ සුවතාවය සහ රැකවරණය සඳහා ඇඳුම් යට පහසුවෙන් ඔබට දවස පුරා ශක්තියක් දැනෙනු ඇත

සොෆ්ට්-ස්පර්ශ නියෝප්‍රීන්: පසු කෙළින්ම ඉරියව් නිවැරදි කරන්නා ඇඳීමට සැහැල්ලු හා සුවපහසු වන අතර ශරීරයේ රැඳී සිටින අතරතුර ශරීරයට ආධාරක වන මෘදු ස්පර්ශ නියෝප්‍රීන් රෙදි වලින් නිමවා ඇති අතර ඉහළ පිටුපස, උරහිස්, බෙල්ල වටා ඔබව සිසිල් කරයි.

ඇඳුම් ඇඳීම / යට ඇඳුම්: ඉරියව් නිවැරදි කිරීමේ වරහන ඔබේ කමිසයට ඉහළින් හෝ යටින් ක්‍රියාත්මක වේ - ඉරියව් නිවැරදි කරන්නා ඇඳුම් යට පැළඳ සිටින විට ඉහළට හා අවුල්සහගත නොවනු ඇත, මෙම විකලාංග උපාංගය back ජු පිටුපසට සුදුසු පසුපස වරහන් ඉරියව් නිවැරදි කරන්නා බවට පත් කරයි.

විශේෂාංග:

Up ඔබගේ ඉහළ පිටුපසට නිවැරදි ස්ථානයට ඇදගෙන වැඩ කරන විට හෝ ජීවිත කාලය තුළ ඔබේ මුළු ශරීර ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරන්න.
Confidence පහසුවෙන් පරිපූර්ණ විශ්වාසනීය ඉරියව්වක් ලබා ගන්න - සිටගෙන සිටීමට පටන් ගන්න.
පහසුවෙන් සකස් කළ හැකි ද්විත්ව පටි සැලසුමකින් ඉරියව් වැඩි දියුණු කිරීම සහ මලපහ කිරීම වහාම අඩු කරන්න.
Sp කොඳු ඇට පෙළ සහ ඉහළ පිටුපස වේදනාව මත පීඩනය අඩු කරන්න.
Weight සැහැල්ලු නයිලෝන් නිවැරදි කරන්නා ඇඳුම් යට හෝ ඊට ඉහළින් පහසුවෙන් ඇඳිය ​​හැකිය.
G කාර්යක්ෂම සැලසුම්, වෙනස් කළ හැකි ප්‍රමාණය, පිරිමින්ට, කාන්තාවන්ට හා ළමයින්ට ගැලපේ.

ස්වාභාවික ඉරියව්ව ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ පසුපස නිවැරදි කරන්නා අඳින්නේ කෙසේද?

1. මිනිත්තු 20-30 අතර කාලයක් ඉරියව් නිවැරදි කරන්නා පැළඳීමෙන් ආරම්භ කරන්න;
2. ඉන්පසු එය පැළඳීමට ගතවන කාලය මිනිත්තු 5-10 කින් ක්‍රමයෙන් දීර් extend කර දිනකට පැය 1 දක්වා වැඩි කරන්න;
3. මෙයින්, ඔබේ පිටුපස සහ උරහිස් සෙමෙන් සකස් වන අතර නිවැරදි ඉරියව්ව සඳහා මාංශ පේශි මතකය ගොඩනඟනු ඇත;
4. අවසාන වශයෙන්, ඉරියව් නිවැරදි කරන්නා ඔබේ ඉරියව්ව පරිපූර්ණ කරවන අතර ඉඳහිට පමණක් පැළඳිය යුතුය.