නිෂ්පාදන

නිෂ්පාදන හැඳින්වීම:

දණහිස් පෑඩ් නිෂ්පාදනය වර්ණවත්, වර්ණය ඉතා විලාසිතාවෙන් යුක්තයි. එහි ඉදිරිපස පැත්තේ මෘදු ස්පොන්ජියක් ඇත. ඉතා ප්‍රත්‍යාස්ථ සහ කුඩා ප්‍රමාණයේ සිට අමතර විශාල ප්‍රමාණය දක්වා ලබා ගත හැකිය. ඔබ දුවන විට, පැසිපන්දු, පාපන්දු සහ බර ඉසිලීම ආදිය ක්‍රීඩා කරන විට. මාංශ පේශි කැක්කුම සහ තුවාල හේතුවෙන් වේදනාව වැළැක්වීමට හෝ සමනය කිරීමට එය භාවිතා කරයි. දණහිස් පෑඩ් වල කාර්යයන් තුනක් ඇත, එකක් තිරිංග කිරීම, අනෙක තාප සංරක්ෂණය සහ තෙවනුව සෞඛ්‍ය රැකවරණයයි. තාප සංරක්ෂණය ගැන වැඩි යමක් කිව යුතු නැත. දණහිසට සීතල අල්ලා ගැනීම ඉතා පහසුය. බොහෝ දණහිස් සන්ධි රෝග සීතල දණහිස් වලට සම්බන්ධ වේ, විශේෂයෙන් කඳුකරයේ. කඳුකර සුළඟ ඉතා සීතල හා දැඩි ය. නිරන්තර ව්‍යායාම නිසා බොහෝ විට කකුල් මාංශ පේශි ඉතා තදින් දැනෙනු ඇත. මාංශ පේශි චලනයක් නොමැති නිසා දණහිස උණුසුම් නොවේ. කකුලේ තාපය විසුරුවා හැරීම ඉතා සුවපහසු බව මිනිසුන්ට හැඟෙන විට, දණහිස ඇත්ත වශයෙන්ම සීතල වෙමින් පවතී. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ දණහිස් පෑඩ් එකක් පැළඳ සිටින්නේ නම්, දණහිස් පෑඩයේ තාප සංරක්ෂණය කිරීමේ බලපෑම පිළිබිඹු කළ හැකිය. ප්‍රධාන වශයෙන් දණහිස් පෑඩ් වල තිරිංග බලපෑම ගැන කතා කරන්න. දණහිස් සන්ධිය යනු ඉහළ සහ පහළ කකුල් අස්ථි හමුවන ස්ථානයයි. මැදින් මෙනිස්කස් එකක් සහ ඉදිරිපසින් පැටෙල්ලාවක් ඇත. කකුල් අස්ථි හන්දිය ඉදිරිපිට එල්ලා ඇති මාංශ පේශි දෙකකින් පැටෙල්ලා දිගු කර ඇත. එය ලිස්සා යාම ඉතා පහසුය. සාමාන්‍ය ජීවිතයේදී එය බාහිර බලයට යටත් නොවේ. එය බලපාන අතර දැඩි ව්‍යායාමයක් නොමැත, එබැවින් පැටෙල්ලා සාමාන්‍යයෙන් දණහිස ප්‍රදේශයේ කුඩා පරාසයක චලනය විය හැකිය. කඳු නැගීමේ ව්‍යායාමය දණහිසට අධික පීඩනයක් ඇති කරන අතර කඳු නැගීමේ දැඩි ව්‍යායාම සමඟ ඒකාබද්ධව, පැටෙල්ලා මුල් ස්ථානයෙන් ඉවතට ඇද ගැනීමට පහසු වන අතර එමඟින් දණහිසේ සන්ධියේ රෝග ඇති විය හැක.
භාවිත ක්‍රමය:
දණහිස් පෑඩ් එක විවෘත කර කකුල ඇතුළට දමන්න.
සුවපහසු ස්ථානයක් සඳහා ඔබේ දණහිස් පෑඩය ඔබේ දණහිසට අදින්න.
ඇඳුම් කට්ටල සමූහය:
දණහිසේ වේදනාව ඇති සියලුම වර්ගවල රෝගීන් සඳහා සුදුසු වේ.
නිතර දණහිස් ක්‍රියාකාරකම් ඇති පුද්ගලයින්
දිගු කාලීනව ව්‍යායාම කර පන්දුවට පයින් ගසන්න.